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コアレ３回目！！

2023年05月9日

2回目をやって4日後のコアレ。

そんなに変化はない感じ。

でも、やった後はスッキリ、達成感があるので、続けます！

私がやってるモードはコアモード。

インナーマッスルだけに（15分で腹筋運動7000回分）刺激を与えます。

インナーマッスルは、腹横筋。6個にお腹が割れるアウターマッスルの下にある筋肉で、

背骨、骨盤、内臓などを支える大事な筋肉。

自分で意識して鍛えづらい筋肉なので、頑張ります！！

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