コアレ3回目!! 2023年05月9日 2回目をやって4日後のコアレ。 そんなに変化はない感じ。 でも、やった後はスッキリ、達成感があるので、続けます! 私がやってるモードはコアモード。 インナーマッスルだけに(15分で腹筋運動7000回分)刺激を与えます。 インナーマッスルは、腹横筋。6個にお腹が割れるアウターマッスルの下にある筋肉で、 背骨、骨盤、内臓などを支える大事な筋肉。 自分で意識して鍛えづらい筋肉なので、頑張ります!!