ストレッチマシン 1 2023年04月18日 肩こり・運動不足の方におすすめ ＜マルチスロー>上半身 主に肩周り肩周り、胸背周辺を動かします。 軽い重りを利用してリラックスした状態で繰り返し動かします。 筋肉の柔軟性を高め可動域の改善を目指します。 次はストレッチマシン2を紹介します。
