ストレッチマシン2 2023年05月16日 猫背改善・肩こりにおすすめ ＜チェストスプレット＞上半身 主に肩甲骨・胸郭周辺を動かします。 鎖骨から肩、胸部にストレッチをかけて肩甲骨を動かすと、猫背改善・肩こり・可動域の改善効果があります。 次回ストレッチマシン3を紹介します。
