ストレッチマシン4 2023年08月2日 ＜インナーサイS＞下半身 主に股関節周辺を動かします。 姿勢を変えてトレーニングをすることで内転筋・腸腰筋・殿部などの筋肉の 柔軟性改善。歩行姿勢・腰痛の改善にも効果があります。 次回ストレッチマシン5を紹介します。
