産後お家でトレーニング1

2023年08月22日

今日は産後に家でできる簡単トレーニング！！

このトレーニングはお尻の筋肉に効果的です

コツはお尻を上げる際におへそを見る！(腹圧を高める為)

腹圧が入らないと腰が痛くなるので注意してさい

すばる整骨院では、産後の運動等もお子様と一緒にいらしていただけます

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