股関節・股の内側のストレッチ

2024年05月10日

手の空いた時間できるストレッチを紹介します

＊体の前で足の裏を合わせて胸を張って上体を前に倒します

＊反動をつけずに深呼吸をしながら前に倒します

＊60秒行います

＊痛みがある場合は無理しないようにしてください

関連記事

• 2024年12月25日

  腹筋使えてますか？

  その他

• 2024年11月16日

  大人気！発熱ウォーマー

  その他

• 2024年07月6日

  人気の美容鍼

  その他

• 2024年06月18日

  腰・ももの外側のストレッチ

  その他